Utveckla din löpteknik
Idag är det många som vill träna utomhus och då ligger löpningen nära till hands. Tyvärr är det vanligt att efter några månaders träning hamna på en platå eller bli skadad. I denna artikel får du tips på hur du kan komma vidare och förbättra din löpning med bättre löpteknik. Att gå från att inte…
Viktminskning
Finns det någon magisk formel som gör att det går att lyckas med viktminskning och bli nöjd med sin kropp? Både ja och nej. Oavsett formel krävs det en hel del av din egen insats för att klara av en bestående viktminskning. Denna guide hjälper dig med metoder som kan göra att du uppnår ditt…
Så ökar du din produktivitet
För att lyckas med att öka din produktivitet gäller det först och främst att få insikt om hur din hjärna fungerar. Det handlar om att förstå att det är din biologi som gör att det är mer lockande att kolla mejlen var femte minut än att arbeta fokuserat. När du får förståelsen är det lättare…
16weeks of hell
Under våren 2020 fick Dplays program Den stora hälsoresan rejält med uppmärksamhet i media. Programmet handlar om några kända personer som under 16 veckor ska äta och träna enligt programmet 16weeks of hell. Tittarna får i programmet följa deltagarnas resa mot minskad fettprocent och ökad muskelmassa. Skälet till att 16weeks of hell har fått mycket…
Bli snabbare på milen
Vill du utvecklas som löpare och bli snabbare på milen? Känner du att du har hamnat på en platå då du inte längre förbättrar dina tider? Kanske är du nybörjare och vill klara av att springa en mil? Då ska du läsa denna artikel om hur du blir en bättre löpare. Många vägar leder till…
Få nytt innehåll direkt till din inkorg.
Skapa motivation och nå dina mål 